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2012年10月12日 (金)

僕の便秘を改善するには

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僕の便秘は長い間続いています。

ぎっくり腰による圧迫骨折や栄養障害などで、入院や施設での生活が続きました。

自宅で起居していた頃は、毎朝4~5時には起きてウォーキングをし、6時30分からのNHKラジオ体操を終えてから、朝食の準備。

8時頃に食事を終える、・・・・。

このような規則的な生活を楽しんでいました。

ところが病院や施設では起床時間が6時です。

これからお世話になる予定の施設では、起床時間は自由です。外に出て、朝の空気を吸いながらラジオ体操も出来るでしょう。

そうすれば、特に薬に頼らなくても、便秘は改善するのではないかと期待しています。

社会福祉法人「昭和村」のホームページ


「いちうたグループ」行事のご案内

10月3日(水)第75回「昭和の歌ををうたう会」
10月14日(日)第回五井公民館文化祭・発表・・・・09:30~09:45
   文化祭行事のために公民館全体が使用されるので、「いちはら歌声を楽しむ会」はお休みです。
10月21日(日)第21回「歌声列車IN小湊鉄道」
10月28日(日)第158回「いちはら歌声を楽しむ会」

11月7日(水)第76回「昭和の歌ををうたう会」
11月11日(日)第159回「いちはら歌声を楽しむ会」
11月25日(日)第160回「いちはら歌声を楽しむ会」

12月5日(水)第77回「昭和の歌ををうたう会」

12月9日(日)第161回「いちはら歌声を楽しむ会」
12月16日(日)第22回「歌声列車IN小湊鉄道」
12月23日(日)第162回「いちはら歌声を楽しむ会」

会場と時間

「いちはら歌声を楽しむ会」 場所:市原市五井公民館2F 視聴覚室・・・13:30~15:30 参加費:500円
「昭和の歌ををうたう会」 場所:サンプラザ市原1Fアイ・スペース・・・13:30~15:30 参加費:300円
「歌声列車IN小湊鉄道」 場所:小湊鉄道列車内 五井駅から上総中野駅間 往復約2時間半 参加費:2,300円

申し込みとご見学
「いちはら歌声を楽しむ会」・・・直接会場へ 電話:0436-22-212(五井公民館)
「昭和の歌ををうたう会」・・・直接会場へ 電話:0436-24-1151(サンプラザ市原)

申し込みとお問い合わせ
「歌声列車IN小湊鉄道」・・・小湊鉄道本社 電話:0436-21-0771


ただいま笑レクさんが、ブログ開設の準備をしております。
登録が済んだら、URLなどをお知らせします。

 

開設が完了したら、「いちうたグループ」のお知らせなどは、すべて笑レクさんのサイトから発信いたします。

その後、当サイトはすべて発信を停止します。

ブログ(goo)     http://blog.goo.ne.jp/music1930may
ブログ(ココログ)  http://music1930.cocolog-nifty.com/

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